Psicología sistémica integradora
Comprender tu historia, escuchar tu cuerpo y transformar tu manera de relacionarte contigo y con los demás.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de dificultad emocional o que desean iniciar un proceso de autoconocimiento y transformación personal.
Un espacio seguro, sin juicio, donde poder explorarte.
Acompaño desde un lugar cercano, respetuoso y humano, entendiendo cada proceso como único.
Sobre Mi
Rocío Arrabal
Psicóloga colegiada M-41399
Soy psicóloga sanitaria y trabajo desde una psicología sistémica integradora.
Acompaño procesos personales y relacionales, ayudando a comprender lo que ocurre y a desarrollar una mirada más amplia sobre uno mismo, la propia historia y la forma de vincularse con los demás.
Mi práctica clínica se fundamenta en la integración de diferentes modelos terapéuticos, especialmente la Terapia Familiar Sistémica y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), lo que me permite abordar el malestar psicológico desde una perspectiva contextual, relacional y basada en la evidencia.
Desde este enfoque, se exploran los patrones relacionales, la historia personal y los procesos internos, favoreciendo el desarrollo de una mayor flexibilidad psicológica y una relación más consciente con pensamientos y emociones. Asimismo, incluyo la atención a la experiencia corporal como parte del proceso terapéutico, entendiendo que las emociones también se manifiestan en el cuerpo.
Entiendo el proceso terapéutico como un espacio donde poder detenerse, comprender lo que ocurre y generar cambios que permitan una forma de estar más coherente y ajustada a las propias necesidades.
Ofrezco un acompañamiento basado en la escucha activa, el respeto y la ausencia de juicio, garantizando un espacio seguro y confidencial.
Mi Enfoque
Un enfoque integrador:
mente, cuerpo y emoción
El trabajo se basa en la integración de diferentes modelos psicológicos, adaptados a cada persona:
¿En qué puedo acompañarte?
Acompaño a personas que atraviesan diferentes momentos vitales o que desean comprender mejor lo que les ocurre.
Las sesiones son un espacio para explorar, comprender y transformar, desarrollando mayor conciencia sobre uno mismo y aprendiendo herramientas de regulación emocional.
Algunas de las áreas que trabajamos en sesión son:
Ansiedad, estrés o sensación de desborde
Dificultades en la gestión emocional
Bajo estado de ánimo o tristeza persistente
Problemas de autoestima y autoconcepto
Inseguridad, autoexigencia o perfeccionismo
Dependencia Emocional
Procesos de duelo o pérdida
Crisis vitales o momentos de cambio
Bloqueo personal o sensación de falta de dirección
Experiencias de rechazo o exclusión
Situaciones de acoso o bullying
Dificultades en la toma de decisiones
Gestión de conflictos
Desarrollo personal y autoconocimiento
Servicios
Un espacio seguro para volver a conectar contigo.
Juntos, exploraremos tus emociones y relaciones para desarrollar las herramientas necesarias que te permitan habitar tu presente con mayor calma y claridad.
Sesiones individuales de psicología
Espacio de acompañamiento psicológico y emocional para trabajar de forma individualizada aquello que estés atravesando en este momento.
Durante las sesiones exploramos lo que ocurre en tu experiencia emocional, tus relaciones y tu cuerpo, desarrollando herramientas que te ayuden a comprenderte mejor y a regular lo que sientes.
Duración
1 hora
Modalidad
Online
Precio
65€
¿Qué puedes obtener del proceso terapéutico?
A lo largo del proceso terapéutico podrás:
Proceso
¿Cómo es el proceso?
Cada proceso es único, pero en terapia trabajaremos para:
Poner palabras a lo que te está ocurriendo
Comprender tu historia y los patrones que se repiten
Identificar cómo se manifiestan tus emociones
Aprender a relacionarte de forma diferente con pensamientos y emociones
Incorporar herramientas que puedas aplicar en tu día a día
La primera sesión es un espacio para conocernos, entender tu situación y valorar cómo puedo acompañarte.
Experiencias de personas que han realizado el proceso
Cada proceso terapéutico es único, pero muchas personas comparten la sensación de haber encontrado un espacio seguro donde poder comprenderse mejor, sentirse acompañadas y desarrollar nuevas herramientas para su bienestar emocional.
Formación
Soy graduada en Psicología por la UFV y cuento con el Máster en Psicología General Sanitaria.
Mi Trabajo de Fin de Máster se centró en el diseño de un programa de intervención para psicólogos con síndrome de burnout, integrando herramientas de regulación emocional, autocuidado y la atención a la experiencia corporal como vía de acceso a la experiencia emocional.
He desarrollado experiencia en intervención psicosocial en distintos contextos, incluyendo residencias de mayores, centros de atención a mujeres en situación de vulnerabilidad y hogares de acogida.
Asimismo, he participado en voluntariado internacional en Jerusalén, Guinea Ecuatorial y Calcuta, experiencias que han contribuido a ampliar mi comprensión del sufrimiento humano desde una perspectiva contextual, cultural y relacional.
Formación Proceso Familiar Sistémico CF
FISS Madrid
2023 - 2024
Máster en Dirección de Personas y Desarrollo Organizativo
ESIC, Madrid
2020
Curso de Violencia de Género, Acoso y Ciberbullying
Ayuntamiento de Las Rozas
2015 – 2016
Curso de Inteligencia Emocional
Universidad Francisco de Vitoria (UFV), Madrid
2013 – 2014
Grado en Psicología
Universidad Francisco de Vitoria (UFV), Madrid
Blog
Artículos sobre psicología, regulación emocional y autoconocimiento.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
Si estás atravesando un momento de malestar, confusión o dificultad y sientes que no sabes cómo gestionarlo, la terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te está ocurriendo y valorar cómo puedo acompañarte.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona y del momento vital en el que se encuentre. El proceso se adapta a tus necesidades.
¿Y si no sé exactamente qué me pasa?
No es necesario tenerlo claro. La terapia es precisamente un espacio para poder explorar y comprender lo que estás sintiendo.
Contacto
Si estás atravesando un momento de dificultad o sientes que necesitas apoyo psicológico, iniciar un proceso terapéutico puede ser un primer paso importante.
No tienes que hacerlo solo/a.